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Apaixonados por vôlei!

Este final de semana está recheado de jogões para os #apaixonadosporvôlei! Ontem tivemos a semifinal da Superliga Feminina, entre Sesi e Osasco e hoje teremos a grande final da Superliga Masculina, entre Cruzeiro e Sesi. E não restam dúvidas de que o esporte é…

Bem estar e Pilates

O Pilates é uma atividade baseada em diversos conceitos do Rolfing, Polestar, Power Yoga, stretching e outras técnicas de conscientização corporal e controle motor. Busca fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos encurtados e aumentar a mobilidade das articulações. Deve ser realizado com muita…

Dia Mundial da Saúde

Dia 07 de Abril é Dia Mundial da Saúde, uma data comemorativa criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, procurando alertar as pessoas sobre as medidas necessárias para manutenção do bem estar e saúde de todo o planeta. Exames, profilaxia, atenção a…

Apps auxiliando nos exercícios

A tecnologia se desenvolve cada dia mais, reinventando e readaptando as rotinas. Desde o surgimento dos smartphones, a maioria dos celulares se tornou um bem não durável, com constantes trocas e menor aproveitamento. A cada nova geração de aparelhos a tecnologia chega mais perto…

Cuidado com as calorias invisíveis!

Uma dieta equilibrada é fundamental para quem busca emagrecer – e também para quem quer melhor qualidade de vida. No entanto existem diversas armadilhas no nosso dia a dia, incluindo as “calorias invisíveis”, contidas especialmente em bebidas, por serem esquecidas por quem está fazendo…