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Os benefícios do chocolate

  Amanhã, dia 26 de Março, é dia do Cacau. E, por mais incrível que pareça, existem aqueles que não apreciam tal iguaria. Mas para a grande maioria, o doce é um grande atrativo para sobremesas e até refeições. E há quem diga que…

Musculação também para jovens.

Diversos estudos realizados na Alemanha e Suécia comprovam que, se feita com a orientação de profissionais capacitados, a musculação pode trazer diversos benefícios para jovens de faixa etária entre 13 e 18 anos. Os treinos de resistência realizados pelo menos duas vezes por semana,…

A alegria dos esportes.

O esporte é capaz de proporcionar inúmeros prazeres para seus fãs. Quem torce por um clube sabe o que é a alegria de vencer um clássico ou ver o capitão levantando o caneco de campeão. E, também para quem pratica, o esporte traz um…

Se exercite no dia a dia!

Pra quem não se exercita apenas a ideia de se locomover para praticar alguma atividade física já é cansativa. Para a grande maioria, a prática de exercícios é exaustiva e sempre pode ficar pra depois. No entanto, como já é amplamente divulgado, para melhores…

Exercícios para o abdômen

Pra ter a barriga lisinha e seca é importante ter uma dieta equilibrada e manter uma rotina de exercícios adequada. Hoje vamos ver alguns exercícios que vão te ajudar nessa tarefa – nem sempre fácil. A flexão de quadris na cadeira é um exemplo:…