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Cuidados com o consumo de sal

A hipertensão é uma doença que pode afetar crianças, adultos e idosos, independente de gênero e classe social. Está relacionada com a força que o sangue realiza contra as paredes das artérias para bombear o sangue por todo o corpo. Na maioria dos casos,…

Aromas de frutas por escolhas mais saudáveis!

Para muitas pessoas a apresentação visual de um prato na refeição é tão importante quanto seu sabor e qualidade. Muitos pratos tornam-se extremamente atrativos pela sua estética, justificando o termo “comer com os olhos”. Por outro lado, o cheiro também é fator essencial na…

Abdominais com o Yoga

O Yoga tem como filosofia a integração do ser com mundo exterior e o Universo. A atividade busca o desenvolvimento integral do indivíduo, desde o corpo à sua energia e suas emoções. Além de visar o bem estar mental, o yoga é um excelente…

Balé e seus benefícios


A palavra francesa “ballet” se originou do termo italiano “balleto”, que significa “dancinha” ou “bailinho”. O Balé Clássico surgiu nas cortes italianas no início do século 16 e era uma diversão muito apreciada pela nobreza. Existem movimentos que marcam o início ou o…

Alimentação fundamental: desjejum

Que uma alimentação equilibrada e saudável é importante, todo mundo sabe. O problema, muitas vezes, é saber mensurar e equilibrar o que comer e o que evitar, de acordo com seus próprios objetivos. Mas, independente de metas como atleta ou não, o desjejum tem…