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Fortalecendo o abdômen

fb_01 Para muitas pessoas, o sonho de conseguir a barriga chapada parece estar distante. Os abdominais podem ser exercícios exaustivos, se realizados repetitivamente. No entanto, alternar entre exercícios específicos para a região, apostando menos na quantidade, pode ser muito mais eficiente. O abdominal não é o…

Cuidados com a Gastrite

1200x900_1 (1) Quem sofre com a gastrite, sabe: quando as sensações de “queimação” e dor na região do estômago atacam, é difícil fazer o mal estar passar. A azia costuma atacar após o consumo de uma refeição mais volumosa ou rica em gorduras. A gastrite é…

As modalidades de Yoga

1200x900_2 (2) Você conhece as modalidades “alternativas” de Yoga? Todas buscam a harmonia do corpo, mente e espírito, através da meditação e a prática de asanas (as posturas corporais), incorporando preceitos e ideologias da prática no cotidiano, mas algumas possuem certos focos e especialidades, adequando-se às…

Variando os treinos.

1200x900_3 Para quem está buscando a forma ideal nas academias, a variedade de aparelhos, treinos e exercícios pode ser um grande aliado. No entanto, assim que você se identifica com alguma aula ou atividade específica, a tendência de praticá-la até a exaustão e monotonia é grande….

O sal na alimentação infantil

1200x900_Sodio Você acredita que o sal é muito presente na sua dieta? Já abordamos, no Blog Mulher, a necessidade de cuidados com o sódio nas refeições. O consumo em excesso pode causar a hipertensão, uma doença que aumenta a força que o sangue realiza…