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4 Dicas para recuperar as energias depois do Carnaval!

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A festa acabou (pelo menos em boa parte do Brasil). É hora de voltar à rotina e continuar os projetos de 2015. Exagerou na folia ou está simplesmente cansado? Aqui vão algumas dicas para recuperar o fôlego e despertar na quinta com mais energia….

Calor x Exercícios – Cuidados

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Imagine aquele dia lindo, com sol, céu azul e rua te convidando para sair de casa. Para quem pratica esportes é o cenário perfeito. É o que se espera do Verão. Mas os dias bonitos não estão sozinhos. O calor insuportável vem junto e,…

Os riscos das dietas restritivas.

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Emagrecer rápido. Essa é a meta de muita gente ao começar uma dieta e, em nome da velocidade, o cuidado com a saúde é deixado de lado. Sem orientação adequada o caminho tomado geralmente é o do “corte”. Corta alimento x, nutriente y, bebida…

Mantendo o Projeto Verão Vivo!

Seguir se exercitando e ter uma alimentação equilibrada são essenciais para não perder o esforço do final de 2014 e seguir buscando o corpo ideal em 2015! 0109 Manter o projeto verão vivo no começo de 2015 é uma tarefa árdua, mas é essencial para quem…

Exercícios com a Bola de Ginástica!

O acessório permite que sejam realizados vários exercícios para definição de diversas regiões musculares. 6rKc2knDeY Exercícios com a bola de ginástica são comuns tanto para quem se exercita nas academias quanto para aqueles que buscam a forma ideal em casa. A versatilidade e diversidade de…