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Boné, um acessório poderoso

Praticar esportes em locais descobertos, como por exemplo, nas ruas ou parques pede cuidados redobrados para o “atleta”, pois existe um inimigo invisível muito perigoso, o Sol. Todo mundo já sabe que o filtro solar é indispensável para o dia a dia, sendo para praticar esportes ou não, mas além do…

Corpo sarado turbina a mente

A velha máxima de que quem malha não tem cérebro caiu por terra faz tempo. Malhar oxigena todos os nossos tecidos e ajuda a desenvolver novos neurônios, nutrindo e protegendo os existentes. Pesquisas têm afirmado que o desempenho intelectual é maior em jovens que se exercitam com regularidade. E para quem…

Prato do dia: o desafio de uma alimentação saudável e saborosa!

Ter uma alimentação saudável e saborosa nem sempre é uma tarefa fácil de conseguir… O nosso paladar geralmente associa o sabor a muito mais calorias do que devemos consumir, com seus cremes e gorduras, massas e carboidratos, chocolates e açúcares. Por isso, esse espaço vai servir como prato principal o desafio…

Tecnologia nos jogos olímpicos

Mal tinham terminado as olimpíadas de inverno deste ano, em Vancouver no Canadá, e nós já estávamos querendo mais. E o ciclo olímpico pra nós, brasileiros, continua ainda este ano com os jogos Sul-americanos de Medellín na Colômbia, de 19 a 30 de março. A delegação brasileira contará com 557 atletas competindo em 37 modalidades,…

Camiseta velha nunca mais

Não é de hoje que as camisetas bem largas deixaram de ser preferência das mulheres na hora da malhação, mas não é toda mulher que se sente bem em um modelo de top mais curtinho ou justinho. O que fazer para estar bonita e confortável durante a prática de exercício sem…