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Esportes olímpicos: iatismo

Iatismo, ou Vela, é uma competição de barcos movidos apenas pela propulsão da vela, e emprega a força do vento como meio de deslocamento. O esporte é regulamentado pela Federação Internacional de Vela (ISAF, sigla de International Sailing Federation) e é dividido em classes. Cada classe tem suas especificações: quantas pessoas…

Pilates: conforto em primeiro lugar!

A nossa amiga Victoria Siqueira já falou aqui no blog um pouco sobre o Pilates, agora será que você sabe qual seria a melhor maneira de se vestir para praticar este tipo de exercício? Vamos conversar um pouco a respeito da moda para o pilates, para deixar a prática do exercício ainda mais agradável. A…

Malhação precisa de roupa com conforto térmico e corporal

Quando nos apaixonamos por uma peça que valoriza as nossas silhuetas, raramente associamos essa paixão ao conforto que ela trás ao realizarmos exercício. Vai dizer que você pensa nisso na hora da compra? Vale observar os seguintes aspectos: Quem produz muito suor ao exercício, recomenda-se o mínimo de tecido em contato…

Nhoque de ricota

Final de semana chegando é sempre um (péssimo) convite para uma refeição calórica e de difícil digestão, que nos deixa amarradas no sofá depois do almoço dominical, certo? Errado! Aproveite a dica de hoje e surpreenda a todos com uma nova versão para o nhoque da nonna! Nhoque de ricota Ingredientes: ½…

Relógio: mais que um simples acessório

“Parece que 24 horas por dia nem sempre é o suficiente para dar conta de todas as tarefas.” Quem nunca disse ou ouviu uma frase assim? Sem dúvida, o relógio é indispensável. Com várias formas e modelos disponíveis, um relógio de pulso pode parecer um acessório e passar despercebido. No caso…