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Esportes olímpicos: patinação no gelo

Sempre gostei de patinação e depois de assistir a transmissão das Olimpíadas de Inverno deste ano, fiquei ainda mais impressionada com a patinação no gelo. Ao ver as apresentações dos atletas deslizando suavemente, temos a impressão de que pode ser fácil. Mas não é bem assim. Resumidamente, o coeficiente de atrito…

Use a calça legging a seu favor

Hoje nós vamos falar um pouco sobre o famoso modelo de calça legging, e o mais legal é que você pode levar a dica para o seu dia-a-dia e não apenas para a academia. Existem dois modelos diferentes de calça legging, a mais curtinha que termina um pouco abaixo do joelho e a mais longa…

Estilo de vida: Vá de exercício na TPM!

A TPM está associada ao seu estilo de vida! A maneira como administramos nossos hábitos, emoções e nosso tempo, “cristalizados” em forma de comportamentos, acabam definindo nosso tipo de TPM. É simples de entender. O corpo humano precisa de boa circulação de oxigênio, efeito da atividade física, equilíbrio de nutrientes (alimentação balanceada) e tempo (como…

Ratatouille – uma sugestão diferente para a sua Páscoa

Nessa época de Páscoa, os apelos calóricos são muitos… peixes salgados, assados com muita gordura, acompanhados de carboidratos e regados a chocolate como sobremesa, não é? Não, claro que não! :) Decidi sugerir a vocês algo bem diferente para essa época. O prato de hoje é o ratatouille, uma mistura de…

Esportes olímpicos: iatismo

Iatismo, ou Vela, é uma competição de barcos movidos apenas pela propulsão da vela, e emprega a força do vento como meio de deslocamento. O esporte é regulamentado pela Federação Internacional de Vela (ISAF, sigla de International Sailing Federation) e é dividido em classes. Cada classe tem suas especificações: quantas pessoas…