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Espaguete com tomates marinados

Essa é uma opção de massa leve e gostosa, com todos os requisitos para fazer parte do nosso caderninho de receitas! As proporções dessa receita são para uma porção: 100g de espaguete cozido em 1 litro de água fervente
2 tomates sem pele e sem sementes, picados em cubos médios

Saiba mais sobre o batom

É difícil não encontrar pelo menos um batom na bolsa de uma mulher, certo? Mas você sabia que o uso do batom já foi proibido? Vamos conhecer um pouco mais da história desse item indispensável. Quantos anos você acha que tem o batom? 100? 200? Errou. Há registros de que no…

Da academia para as ruas

Se você olhar bem ao seu redor quando estiver na rua, vai notar que muitas mulheres usam a moda fitness também em seu dia-a-dia. As roupas de academia são bonitas, confortáveis e totalmente possíveis de usar em ocasiões mais informais, como por exemplo, ir ao shopping, levar o filho na escola,…

Treinamento funcional afinal o que é?

Nada mais, nada menos que mesclar os exercícios com halteres, borracha, cama elástica, bola, dentre outros elementos com superfícies instáveis de forma a trabalhar o equilíbrio, desenvolvendo a propriocepção. Complicou né? Dizendo de outra forma, é um método originado na Grécia Antiga, que tem como característica realizar a convergência das habilidades…

Wrap super gostoso

Os sanduíches do tipo wrap são uma ótima opção para uma refeição leve e saudável, nos quais você pode incluir os seus ingredientes preferidos, variar bastante as combinações e fugir dos sanduíches tradicionais e muito mais calóricos. Essa sugestão ficou muito saborosa, por isso preciso contar logo para vocês! Ingredientes: 1…