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Emagreça no Inverno e Sorria no Verão

Tenho uma boa notícia para quem carrega umas gordurinhas a mais e não conseguiu perder no verão: MALHAR NO INVERNO É MAIS EFICAZ! Como Funciona: O corpo humano tem um mecanismo auto-regulador que mantém a temperatura corporal estabilizada para seu bom funcionamento. A temperatura corporal normal, independente da temperatura externa, se…

Salada de rabanetes e erva doce ao molho de mostarda

Essa salada, sugerida pelo chef Jamie Oliver, me encantou porque adoro essa dupla de ingredientes. O rabanete tem um leve amargor que a erva doce suaviza e acrescidos aos ingredientes do molho fazem uma combinação perfeita! As quantidades não são exatas, mas o chef sugere que usemos 2 partes de rabanete…

Body Combat

Sempre quis aprender como fazer um roundhouse kick, hein? Body Combat é um programa de fitness que utiliza movimentos de várias artes marciais e música para melhorar o condicionamento físico, trabalhar diversos grupos musculares, melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, aumentar a densidade óssea e queimar calorias. Além de todos…

Saindo do pretinho básico

A cartela de cores que encontramos por ai é tão grande e variada, mas às vezes parece que esquecemos disso e optamos sempre pelo pretinho básico. Pensando nisso o post de hoje é uma sugestão de look para usar na hora da malhação! 🙂 Tá liberado usar estampas, porém algumas mulheres devem optar por modelos…

Inove no Dia das Mães!

Pense na saúde de alguém que cuidou por anos da sua, quando você não estava apta a fazê-lo. Presentes caros, restaurantes da moda facilmente se compram. Mas sua atenção, cuidado e carinho não têm preço e a saúde dela, também não.  Retribua todo amor à pessoa que lhe deu a vida de uma forma simples: …