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Frango ao molho de coco

Tenho pesquisado bastante novas opções de receitas para nosso espaço aqui na Centauro Mulher. Numa dessas buscas, encontrei um livro que gostei muito, chamado Dieta Saudável, de Ian Marber, Ed. Publifolha. Esse livro mostra algumas receitas, como essas, que reproduzo aqui, que são bastante versáteis e práticas e, claro, são saudáveis…

Aliado para manter a forma: iPod Touch

Além de músicas, vídeos e internet, o iPod Touch pode ser um aliado para você se manter em forma com a ajuda de alguns aplicativos: Nike + iPod, Treinador Centauro e Lose It. Nike + iPod O sensor fica abaixo da palmilha do pé esquerdo nos tênis Nike+ e envia as…

Pernas de fora

As leggins são as queridinhas das mulheres na hora da malhação, aposto que muitas aqui nunca optaram por bermudinhas para malhar, certo? Que tal variar o look e continuar linda? Hoje vou dar algumas sugestões de como utilizar bermudas para praticar exercícios e ficar linda com as pernas de fora. Mulheres…

Eu amo Mochila!!!

Hoje falo sobre minha paixão por mochilas. Tivemos de buscar a sabedoria dos ancestrais indígenas e aplicá-la a biomecânica, para chegarmos a mochilas tecnologicamente confortáveis. Atualmente, encontra-se mochilas para todos os gostos, idades, funções e bolsos. Mochila executiva, com rodinha, sem rodinha, para caminhadas longas, médias e curtas, com bolsa extra, impermeável… e acessórios mil….

Pimentão recheado com iscas de filet mignon e broto de feijão

Faz um tempinho que venho pesquisando uma receita rápida, fácil e saudável tendo como ingrediente principal uma proteína para esse nosso espaço. Essa é uma receita bastante simples… e como ando numa vibe “cozinhar para um”, as proporções são para uma porção: Ingredientes 1 pimentão vermelho médio
100g de filet…