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Mais aplicativos para a hora do exercício

Já falei aqui no blog sobre aplicativos para iPhone e iPod Touch para ajudar nos seus exercícios e para cuidar da alimentação. Hoje as dicas são de aplicativos para outros smartphones. FitDeck Mobile Bodyweight FitDeck é um jogo para Blackberry composto de imagens de exercícios acompanhados de breves textos explicativos sobre…

Dando um up no visual

O post desta semana também vai fugir um pouco do tema moda, mas não vai deixar de ser uma dica de beleza para a hora da malhação. Grande parte das mulheres são apaixonadas por maquiagens e não saem de casa sem ter a bolsa pelo menos um batom. Praticar exercícios toda…

Festival Feminino do Esporte

Ainda no espírito de corridas, seguem imagens do que considero um festival feminino do esporte, onde cada uma corre por um motivo, com performance e estilo próprio. Enquanto você acompanha as imagens do Circuito W Run – BH , vou dar algumas dicas básicas para quem quer começar a correr e nunca teve coragem.

Frango com batata doce

Se vamos usar carboidratos numa receita, que sejam “carboidratos do bem”, não é? Então, em vez da batata comum, tenho optado pelo uso de batata doce, que tem mais propriedades nutritivas, além de um sabor bastante particular. Nessa receita, ela fica muito saborosa e é uma ótima variação para acompanhar peito…

Cuide bem da sua alimentação

Na prática, nem sempre é fácil manter a alimentação balanceada; da pressa a reduzidas opções, muitos são os fatores que interferem na hora de decidir o que comer. As principais recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) são: alcançar equilíbrio energético e peso saudável;
limitar a quantidade de energia obtida…