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Qual esporte combina com seu estilo?

“Tentei diversas vezes freqüentar a academia, mas perco o pique na segunda semana.” “Sempre curti esportes radicais, porém tenho medo de praticar.” “O metabologista me indicou musculação e o que eu amo fazer é yoga.” Como solucionar essas questões tão corriqueiras? Como definir qual modalidade é mais indicada a sua personalidade?…

Pasta grega de pepino e hortelã

Esta é uma ótima opção para variar a salada-nossa-de-cada-dia, mas também serve até como um petisco, acompanhada (sugestão minha) de pão preto torradinho, como eu fiz. Vocês vão precisar de: 2 pepinos não muito grossos, bem lavados e secos, com casca
1 xícara de coalhada seca
2 colheres (sopa)…

Mais aplicativos para a hora do exercício

Já falei aqui no blog sobre aplicativos para iPhone e iPod Touch para ajudar nos seus exercícios e para cuidar da alimentação. Hoje as dicas são de aplicativos para outros smartphones. FitDeck Mobile Bodyweight FitDeck é um jogo para Blackberry composto de imagens de exercícios acompanhados de breves textos explicativos sobre…

Dando um up no visual

O post desta semana também vai fugir um pouco do tema moda, mas não vai deixar de ser uma dica de beleza para a hora da malhação. Grande parte das mulheres são apaixonadas por maquiagens e não saem de casa sem ter a bolsa pelo menos um batom. Praticar exercícios toda…

Festival Feminino do Esporte

Ainda no espírito de corridas, seguem imagens do que considero um festival feminino do esporte, onde cada uma corre por um motivo, com performance e estilo próprio. Enquanto você acompanha as imagens do Circuito W Run – BH , vou dar algumas dicas básicas para quem quer começar a correr e nunca teve coragem.