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Dicas de Personal – Balanço Energético

Para continuar com corpo maravilhosamente em forma com o passar da idade, você precisa saber alguns detalhes sobre balanço energético. Todas sabem que o corpo tem um gasto calórico diário conforme a idade, atividades diárias e físicas. Que se ingerir mais calorias que você gasta, vai acabar aumentando o volume e…

Abobrinhas em duas versões deliciosas

Essa semana, encontrei abobrinhas muito lindas na quitanda que costumo frequentar perto da minha casa… e não resisti. Preparei para a gente duas versões sobre o mesmo tema, uma receitinha rápida e versátil que serve como entrada e um espaguete, que além de muito saudável, fará bonito como prato principal! Vamos a elas: Abobrinha enroladinha…

Qual é, juiz?

Erros cometidos por alguns árbitros na Copa do Mundo deste ano trouxeram novamente à tona discussões sobre o uso de recursos tecnológicos para auxiliar em decisões sobre lances duvidosos ou polêmicos. Enquanto o presidente da FIFA diz que o uso de vídeo será discutido, em outras modalidades esportivas este recurso já…

De olho na estampa

O modelo de calça legging estampada virou mania, principalmente entre as mulheres cariocas, porém este tipo de calça com muita estampa pode acabar deixando em evidência algo que você queira esconder. A legging estampada acaba atraindo todos os olhares para a região do bumbum e do culote, ou seja, todos os…

Para emagrecer: Hidro ou Natação?

Qual atividade é mais eficiente para emagrecer: hidroginástica ou natação? Ambas promovem aumento da flexibilidade, do tônus muscular (por trabalhar grupos musculares agonistas e antagonistas em virtude da manutenção do equilíbrio corporal no meio líquido), como também desenvolvem o condicionamento cardiovascular. No entanto, existem peculiaridades na Hidro que fazem dela a…