Home

De olho na estampa

O modelo de calça legging estampada virou mania, principalmente entre as mulheres cariocas, porém este tipo de calça com muita estampa pode acabar deixando em evidência algo que você queira esconder. A legging estampada acaba atraindo todos os olhares para a região do bumbum e do culote, ou seja, todos os…

Para emagrecer: Hidro ou Natação?

Qual atividade é mais eficiente para emagrecer: hidroginástica ou natação? Ambas promovem aumento da flexibilidade, do tônus muscular (por trabalhar grupos musculares agonistas e antagonistas em virtude da manutenção do equilíbrio corporal no meio líquido), como também desenvolvem o condicionamento cardiovascular. No entanto, existem peculiaridades na Hidro que fazem dela a…

Bolo de Iogurte e Salada de Frutas

A sugestão para hoje é um bolo muito saboroso que serve como uma boa opção para incrementar o seu café da manhã! Ele combina muito bem com uma saladinha de frutas, que pode ser feita com as frutas de sua preferência. As minhas são caqui, kiwi, morango e laranja, uma das…

Disposição e saúde não têm idade

Atividade física faz muito mais que ajudar a ficar de bem com a balança, é importante para que o organismo funcione bem e é um hábito que deve ser incentivado. Um estilo de vida ativo contribui de forma preventiva contra diversos problemas de saúde, inclusive os associados ao envelhecimento: osteoporose, diabetes…

Como escolher os óculos de sol

Um acessório muito utilizado por quem costuma praticar exercícios ao ar livre é o óculos de sol, acessório que deixa qualquer look mais bonito. Porém, quando escolhido de maneira errada, os óculos de sol podem destruir qualquer visual. Hoje ensinarei para vocês como escolher o modelo de óculos de sol ideal para cada tipo de…