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Carnaval com mais folia


O Carnaval finalmente chegou e todos estão animados pra cair na folia. E pra tirar o máximo de proveito dos dias de festa é importante manter uma alimentação saudável! Com maior consumo de bebidas alcoólicas, maior permanência no calor e altos gastos calóricos,…

Em caso de lesões: gelo ou água quente?

  Compressa de gelo ou bolsa de água quente? Essa é uma dúvida bastante comum entre os praticantes de atividades físicas. Mas, é importante saber sobre o uso correto entre uma e outra, para evitar que a lesão se agrave ainda mais. O gelo…

Dor de cabeça? Pratique exercícios!

Você é uma das pessoas que sofrem com dor de cabeça e enxaquecas? Saiba que a solução pode não estar nas farmácias. Segundo especialistas, exercícios podem ser o melhor remédio. Isso acontece porque no momento da atividade física, há a produção de endorfina…

Looks para cair na folia!

Vamos entrar no clima carnavalesco? Preparamos dicas incríveis de looks para cair na folia. Tudo muito colorido, divertido e leve para garantir o bem-estar! Seja qual for a sua proposta – despojada, clássica, moderna – temos sugestões para os dias de Momo….

Respirar corretamente é fundamental

Saber respirar durante exercícios é tão importante quanto realizar os movimentos de modo correto. Isso porque durante uma atividade física, o corpo precisa de maior ventilação, especialmente nos exercícios mais intensos e, por isso, a respiração precisa ser adequada. Segundo profissionais do…