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Correndo da Apneia

A apneia noturna é uma desordem do sono, caracterizada pela obstrução das vias respiratórias. Por mais de 10 segundos o ar não consegue passar, fragmentando o período de sono ao longo da noite e pode, ao longo dos anos, prejudicar os…

Apaixonadas por futebol.

Independente do tipo de exercício, o importante é se movimentar. Seja um exercício aeróbico ou anaeróbico, a mentalidade requerida para uma vida plena e com bem estar parte da mudança de mentalidade e da regularidade de atividades físicas. E dentre tantos exercícios,…

Mulheres que marcaram o esporte

Nada mais justo do que listar as mulheres mais marcantes no mundo do esporte no Dia Internacional da Mulher! Claro que não vamos conseguir falar de todas, mas algumas delas merecem um destaque, pela história de vitórias e de superação. Atualmente,…

A importância das atividades físicas

O título pode até ser clichê, mas é factual. Até pouco tempo atrás a prática de atividades físicas era considerada apenas como lazer, e prática recorrente apenas para crianças e adolescentes. Hoje em dia essa mentalidade teve mudanças bruscas, e os…

Carnaval com mais folia


O Carnaval finalmente chegou e todos estão animados pra cair na folia. E pra tirar o máximo de proveito dos dias de festa é importante manter uma alimentação saudável! Com maior consumo de bebidas alcoólicas, maior permanência no calor e altos gastos calóricos,…