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Atitude na hora de cumprir metas!


A rotina de exercícios pode se tornar cansativa desestimulante. Então, o que fazer para manter-se no ritmo? Aqui estão algumas dicas para quem pensa em começar uma atividade física, para quem precisa voltar aos trilhos ou simplesmente permanecer ativo. A primeira e mais…

Musculação x Treinamento Funcional


Uma modalidade de exercício que vem ganhando bastante espaço em detrimento da musculação é o treino funcional. Porém, muitas pessoas entram em dúvida sobre o que é melhor para o corpo. Aqui estão algumas dicas e principais diferenças entre os dois…

Pão com que?


Hoje o Blog Mulher vai dar algumas dicas para que é fã de um pãozinho mas tem receio de consumi-lo por conta dos carboidratos e do sal. Você sabia que o pão certo com o recheio certo pode até substituir uma…

Beber água ajuda no emagrecimento!


A água hidrata o corpo, mantém a pele, unhas e cabelos bonitos, evita dores de cabeça, mau humor, inchaço e retenção de líquidos e previne problemas nos rins. Estudos mostram que, além desses importantes benefícios, a ingestão deste líquido pode ainda acelerar a…

Diminua dores nas costas com hidroginástica!


A rotina pode ser a maior vilã da saúde. Estresse, dores de cabeça e coluna são comuns no cotidiano de muitas brasileiras, sem falar no famoso torcicolo, que pode ser apenas o início para problemas mais graves como artrose ou, até mesmo, hérnias….