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Roller derby tonifica pernas e abdomens!


Se você procura abdômen e pernas tonificadas e, fazendo tudo isso de forma divertida, vai adorar conhecer o roller derby. Você pode nunca ter ouvido falar, mas esse esporte já tem alguns anos de carreira. Criado em 1935, nos Estados Unidos, caiu no…

Atitude na hora de cumprir metas!


A rotina de exercícios pode se tornar cansativa desestimulante. Então, o que fazer para manter-se no ritmo? Aqui estão algumas dicas para quem pensa em começar uma atividade física, para quem precisa voltar aos trilhos ou simplesmente permanecer ativo. A primeira e mais…

Musculação x Treinamento Funcional


Uma modalidade de exercício que vem ganhando bastante espaço em detrimento da musculação é o treino funcional. Porém, muitas pessoas entram em dúvida sobre o que é melhor para o corpo. Aqui estão algumas dicas e principais diferenças entre os dois…

Pão com que?


Hoje o Blog Mulher vai dar algumas dicas para que é fã de um pãozinho mas tem receio de consumi-lo por conta dos carboidratos e do sal. Você sabia que o pão certo com o recheio certo pode até substituir uma…

Beber água ajuda no emagrecimento!


A água hidrata o corpo, mantém a pele, unhas e cabelos bonitos, evita dores de cabeça, mau humor, inchaço e retenção de líquidos e previne problemas nos rins. Estudos mostram que, além desses importantes benefícios, a ingestão deste líquido pode ainda acelerar a…