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A música influencia o desempenho dos atletas.

Está comprovado que a música pode ser grande aliada a atividades físicas. Ela pode servir para entretenimento ou motivação durante o exercício, especialmente para atividades cíclicas, como corrida, ciclismo e caminhadas, visto que enquanto ouvimos música e praticamos algum exercício, sofremos processos psicofisiológicos, que alteram nosso rendimento….

Os lanches ideais para sua dieta


Quem está de dieta não costuma ter uma rotina fácil. É necessário disciplina e muita força de vontade para alcançar os objetivos desejados. Sentir-se tentada a comer um pouco mais faz…

Salgado maromba: Prático e light!


Sucesso entre as celebridades e grandes atletas, o salgado maromba é prático, leve, fácil de preparar, possui poucas calorias e fornece uma sensação de saciedade. Que tal? Conheça mais um pouco sobre os…

Exercícios físicos beneficiam diabéticos!


Atualmente, sete milhões de brasileiros sofrem de diabetes no Brasil. E esse número só cresce. De acordo com pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro, os péssimos hábitos alimentares que atravessam gerações…

Conheça os benefícios de malhar ao ar livre!


Quem pensa em começar uma atividade física, geralmente tem a tendência de escolher a academia de ginástica. Mas, quem já está acostumado com a rotina de exercícios sabe que malhar ao ar livre…