Home

Treinamento funcional afinal o que é?

Nada mais, nada menos que mesclar os exercícios com halteres, borracha, cama elástica, bola, dentre outros elementos com superfícies instáveis de forma a trabalhar o equilíbrio, desenvolvendo a propriocepção. Complicou né? Dizendo de outra forma, é um método originado na Grécia Antiga, que tem como característica realizar a convergência das habilidades…

Já ouviu falar em academia de bolso?

A comodidade de poder exercitar-se em qualquer local onde se esteja faz desse material, companhia indispensável a quem treina e viaja com freqüência. Thera Band, Rubber Band, Extensores, Faixa Elástica… não importa o nome e a marca, as vantagens de treinar com “borrachas” são inúmeras. Citaremos algumas: São leves, fáceis de…

Estilo de vida: Vá de exercício na TPM!

A TPM está associada ao seu estilo de vida! A maneira como administramos nossos hábitos, emoções e nosso tempo, “cristalizados” em forma de comportamentos, acabam definindo nosso tipo de TPM. É simples de entender. O corpo humano precisa de boa circulação de oxigênio, efeito da atividade física, equilíbrio de nutrientes (alimentação balanceada) e tempo (como…

Malhação precisa de roupa com conforto térmico e corporal

Quando nos apaixonamos por uma peça que valoriza as nossas silhuetas, raramente associamos essa paixão ao conforto que ela trás ao realizarmos exercício. Vai dizer que você pensa nisso na hora da compra? Vale observar os seguintes aspectos: Quem produz muito suor ao exercício, recomenda-se o mínimo de tecido em contato…

Dicas de Personal – O Mito da Balança

Muitas pessoas se pesam até três vezes ao dia, como se o peso que ali marcasse fosse indicador de emagrecimento. Isso é neura! Entenda-se por emagrecer a diminuição das gordurinhas! Gente, a balança marca o peso corporal total de uma pessoa, que é o somatório dos pesos de: gordura, magro ou muscular, ósseo e residual….