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Dietas

Dieta é uma palavra muito presente no vocabulário feminino. Apesar de falar muito sobre isso, cometem-se erros na forma de cuidar da alimentação no dia a dia. Sabe aquelas receitas da dieta de sopas ou qualquer outra dieta restritiva que você leu na revista ou que uma amiga disse que fez?…

Comece a se exercitar hoje

Escolher qual academia frequentar depende, pelo menos, de três fatores: localização, horários e valor. Quanto ao local, além da indicação de amigos, você pode contar com a ajuda do Google Maps. Digite o endereço do local em que você deseja encontrar academias (perto de casa, do trabalho ou da faculdade), depois…

Abdominais: ame-os!

A função prioritária dos músculos abdominais vai muito além daquela estética barriguinha de “tanquinho”. São os responsáveis pela sustentação da maior cavidade do corpo humano, onde se concentram os órgãos vitais. Realizam um papel relevante na absorção e distribuição de forças e estabilização da coluna vertebral durante as atividades do cotidiano….

Esporte seguro? Use monitor cardíaco!

Aos apaixonados por esporte segue uma dica para praticar com segurança: a frequência cardíaca (FC) é um dos indicadores fisiológicos mais importantes que demonstra como nosso sistema cardiovascular reage ao decorrer da prática esportiva. Diversos fenômenos metabólicos sucedem no corpo humano durante o exercício, provocando reações orgânicas diferenciadas conforme a intensidade do esporte. E a…

Mulher Brasileira em 1°, 2° e 3° lugar

Lindas, sensuais e super talentosas são nossas atletas brasileiras despontando no ranking olímpico ano após ano. As brasileiras se destacaram nas olimpíadas de 2008. No 1° lugar, as meninas do vôlei e a saltadora Maurren Maggi. Em 2° lugar, o futebol feminino. Em 3°, as velejadoras Fernanda Oliveira e Isabel Swan,…