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Se exercitando mesmo “sem tempo”

Numa rotina corrida, para muitos é difícil arranjar o tempo necessário para se exercitar regularmente. Aqueles que efetivamente conseguem, o fazem com o sacrifício de algumas poucas horas de sono ou de repouso – momentos sagrados para algumas pessoas. Por mais importante que seja,…

Exercite-se na água

Exercícios na água possuem diversos benefícios: minimizam o impacto para as articulações, favorecem a articulação sanguínea e até ajudam na recuperação da musculatura. E se você não sabe, existem diversas maneiras de se exercitar na água além da natação e da hidroginástica, e iremos…

Os benefícios do chocolate

  Amanhã, dia 26 de Março, é dia do Cacau. E, por mais incrível que pareça, existem aqueles que não apreciam tal iguaria. Mas para a grande maioria, o doce é um grande atrativo para sobremesas e até refeições. E há quem diga que…

Musculação também para jovens.

Diversos estudos realizados na Alemanha e Suécia comprovam que, se feita com a orientação de profissionais capacitados, a musculação pode trazer diversos benefícios para jovens de faixa etária entre 13 e 18 anos. Os treinos de resistência realizados pelo menos duas vezes por semana,…

A alegria dos esportes.

O esporte é capaz de proporcionar inúmeros prazeres para seus fãs. Quem torce por um clube sabe o que é a alegria de vencer um clássico ou ver o capitão levantando o caneco de campeão. E, também para quem pratica, o esporte traz um…