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Abrindo o apetite com a Natação.

A natação é um exercício aeróbico rítmico e pode ser realizado sem interrupção para melhorar a saúde cardiovascular e muscular, sendo eficaz na manutenção da pressão arterial e da função vascular. A sua grande vantagem é o baixo impacto para as articulações e o…

Queimando as calorias da Páscoa.


Exagerou na Páscoa? Não faz mal! Acontece com todos. Confira algumas dicas e exercícios rápidos que podem ser realizados em casa, pra você tirar o peso da consciência e zerar as calorias consumidas no fim de semana! Agachamentos, flexões e polichinelos são excelentes…

Predisposição para a preguiça?

Uma das coisas mais comuns para quem navega nas redes sociais é encontrar notícias, estudos e pesquisas sobre a importância de atividades físicas no nosso dia a dia. Mesmo com esse grande fluxo de informações que promovem um estilo de vida mais saudável, ainda…

Dia Mundial da Saúde

Dia 07 de Abril é Dia Mundial da Saúde, uma data comemorativa criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, procurando alertar as pessoas sobre as medidas necessárias para manutenção do bem estar e saúde de todo o planeta. Exames, profilaxia, atenção a…

Cuidado com as calorias invisíveis!

Uma dieta equilibrada é fundamental para quem busca emagrecer – e também para quem quer melhor qualidade de vida. No entanto existem diversas armadilhas no nosso dia a dia, incluindo as “calorias invisíveis”, contidas especialmente em bebidas, por serem esquecidas por quem está fazendo…