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Dia Nacional de Combate ao Fumo!

semfumo_1200x900 O Dia Nacional de Combate ao Fumo, em 29 de Agosto, é uma data marcada para lembrar-se dos males que o vício pelo cigarro pode trazer. Se formos pensar em óbitos causados pelo cigarro, por exemplo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o tabagismo é…

Massagem como prevenção de lesões

1200x900_ Assim como a fisioterapia, a massagem pode ser uma grande aliada na prevenção de lesões, tanto para a rotina de atletas quanto no cotidiano. Ela auxilia na redução do stress causado por movimentos repetitivos realizados em certas atividades do nosso cotidiano. Com isso,…

As modalidades de Yoga

1200x900_2 (2) Você conhece as modalidades “alternativas” de Yoga? Todas buscam a harmonia do corpo, mente e espírito, através da meditação e a prática de asanas (as posturas corporais), incorporando preceitos e ideologias da prática no cotidiano, mas algumas possuem certos focos e especialidades, adequando-se às…

Abandonando o cigarro

Dia 31 de Maio foi celebrado o “Dia Mundial Sem Tabaco”. A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e riscos do tabagismo. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva…

Importância do consumo de água

Que a água é indispensável para a vida, todos já sabem. Desde o ensino fundamental, sua importância é destacada. Cerca de 60% do nosso corpo é água, e para o pleno funcionamento de nosso organismo, seu consumo é indispensável. Afinal, quem não costuma…