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Riscos dos exercícios em jejum

Ao contrário do que alguns acreditam, praticar atividades físicas em jejum não resulta no emagrecimento. 1200x900_BMulher_Jejum Praticar atividades físicas em jejum não resulta no emagrecimento, e está longe de ser uma medida benéfica para a saúde, ao contrário do que alguns acreditam. Há quem diga que tal…

Ioga protegendo o coração!

Além de buscar a harmonia entre o corpo e a mente, a Ioga também reduz o risco de problemas cardíacos, de acordo com estudo. 0226-C Indivíduos que possuem limitações físicas e não podem praticar exercícios pesados e de alto impacto, como a corrida e a musculação,…

4 Dicas para recuperar as energias depois do Carnaval!

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A festa acabou (pelo menos em boa parte do Brasil). É hora de voltar à rotina e continuar os projetos de 2015. Exagerou na folia ou está simplesmente cansado? Aqui vão algumas dicas para recuperar o fôlego e despertar na quinta com mais energia….

Calor x Exercícios – Cuidados

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Imagine aquele dia lindo, com sol, céu azul e rua te convidando para sair de casa. Para quem pratica esportes é o cenário perfeito. É o que se espera do Verão. Mas os dias bonitos não estão sozinhos. O calor insuportável vem junto e,…

Os riscos das dietas restritivas.

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Emagrecer rápido. Essa é a meta de muita gente ao começar uma dieta e, em nome da velocidade, o cuidado com a saúde é deixado de lado. Sem orientação adequada o caminho tomado geralmente é o do “corte”. Corta alimento x, nutriente y, bebida…