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Pilates: conforto em primeiro lugar!

A nossa amiga Victoria Siqueira já falou aqui no blog um pouco sobre o Pilates, agora será que você sabe qual seria a melhor maneira de se vestir para praticar este tipo de exercício? Vamos conversar um pouco a respeito da moda para o pilates, para deixar a prática do exercício ainda mais agradável. A…

Coloque cor na sua rotina

A moda das cores flúor chegou e ganhou muitas adeptas aqui no Brasil, é possível encontrarmos roupas, acessórios, calçados, maquiagens e até mesmo esmaltes com estas cores da moda. Agora, que tal alegrar a sua rotina com um pouco de cor? Muitas mulheres preferem o pretinho básico até mesmo na hora…

Dicas de Personal – O Mito da Balança

Muitas pessoas se pesam até três vezes ao dia, como se o peso que ali marcasse fosse indicador de emagrecimento. Isso é neura! Entenda-se por emagrecer a diminuição das gordurinhas! Gente, a balança marca o peso corporal total de uma pessoa, que é o somatório dos pesos de: gordura, magro ou muscular, ósseo e residual….

Boné, um acessório poderoso

Praticar esportes em locais descobertos, como por exemplo, nas ruas ou parques pede cuidados redobrados para o “atleta”, pois existe um inimigo invisível muito perigoso, o Sol. Todo mundo já sabe que o filtro solar é indispensável para o dia a dia, sendo para praticar esportes ou não, mas além do…

Camiseta velha nunca mais

Não é de hoje que as camisetas bem largas deixaram de ser preferência das mulheres na hora da malhação, mas não é toda mulher que se sente bem em um modelo de top mais curtinho ou justinho. O que fazer para estar bonita e confortável durante a prática de exercício sem…