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Exercícios para as gestantes

1200x900_2 Para as grávidas, todo cuidado é pouco. A prevenção é essencial, em todos os aspectos e, justamente por isso, para as #apaixonadasporcorrida, o período de gestação pode trazer receios e incertezas em relação aos treinos. No entanto, com o acompanhamento profissional, correr e realizar outras…

Gravidez ativa, bebê saudável!

Mais uma descoberta da ciência: grávidas ativas têm bebês com cérebros mais desenvolvidos do que gestantes sedentárias. Essa foi uma das conclusões de estudo da Universidade de Montreal, no Canadá. A pesquisa que envolveu dezoito mulheres grávidas, ativas ou não, mostrou…

Crianças + esportes: Combinação perfeita!


Além de se exercitarem e manterem a saúde em dia, as crianças que praticam esportes têm melhor rendimento e maiores notas escolares, segundo pesquisa publicada na revista British Journal of Sports Medicine. O estudo analisou cinco mil jovens de 11 anos que faziam…

Esportes e crianças: combinação perfeita


Para comemorar o Dia das Crianças, estimular o crescimento saudável dos pequenos – e, claro, gastar muita energia! – selecionamos algumas dicas de atividades que são recomendadas de acordo com a faixa etária. É hora de trocar o video game por um passeio…

Momentos felizes a dois e com a família!


Neste Dia dos Namorados, vamos descobrir que dividir a atenção entre os filhos e o companheiro pode ser uma missão possível. O segredo? Equilibre o seu tempo para aproveitar ao máximo a companhia das crianças e…