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Trekking: Escolhendo a Bota Certa

A saúde dos pés é a base do sucesso da viagem e talvez só nos lembremos disso lá pelo terceiro dia do roteiro, ao aparecer a primeira bolha indicando o princípio de tantos outros desconfortos. Primeiramente é preciso definir as funções da bota em acordo com as…

Como acelerar o Metabolismo?

  Como é difícil Emagrecer!!! Esta semana ouvi essa frase, ao discutir sobre a suspensão de inibidores de apetite (remédios para emagrecer) pela ANVISA, e respondi: Emagrecer é fácil! Difícil é convencer a “dona” do corpo a se levantar e ser mais ativa durante o dia. Esse pensamento…

Atividade física e qualidade do sono

Acordar de bom-humor e cheia de disposição faz parte do seu dia a dia? Se você ainda faz parte da turma de sedentários e respondeu “não” à pergunta que acabei de fazer, saiba que vou adicionar mais um item à já infindável lista de motivos para deixar…

Saia da rotina! Experimente o Arvorismo.

Que tal ver as coisas por um ângulo diferente com uma pitada de adrenalina, treinando o equilíbrio e perdendo o medo? No arvorismo ( passagem de uma copa de árvore à outra ) de forma suspensa, se pode ” brincar de macaco “. Só o fato de retirar nossa…

YOGA: PASSAPORTE PARA JUVENTUDE

Já ouviu alguma dessas frases: ” O hábito faz o monge ” ou ” A função faz o órgão “…? Em ambas, pressupõe-se certo comportamento repetido gerando resultado ( monge e órgão ). Tentando não ser simplista, é disto que o Yoga trata. Você irá descobrir-se e construir-se a si mesma enquanto pratica.