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4 Dicas para recuperar as energias depois do Carnaval!

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A festa acabou (pelo menos em boa parte do Brasil). É hora de voltar à rotina e continuar os projetos de 2015. Exagerou na folia ou está simplesmente cansado? Aqui vão algumas dicas para recuperar o fôlego e despertar na quinta com mais energia….

Os riscos das dietas restritivas.

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Emagrecer rápido. Essa é a meta de muita gente ao começar uma dieta e, em nome da velocidade, o cuidado com a saúde é deixado de lado. Sem orientação adequada o caminho tomado geralmente é o do “corte”. Corta alimento x, nutriente y, bebida…

Benefícios dos Sucos Naturais

Sucos naturais podem complementar sua dieta e, de quebra, auxiliar na hidratação e funcionabilidade do seu organismo! 1200x900_Sucos A maioria das pessoas está acostumada a fazer as principais refeições do dia acompanhadas de alguma bebida. No entanto, o ideal é evitar a ingestão de líquidos durante…

As Frutas da Primavera

O consumo dessas frutas traz diversos benefícios para a saúde, além de um melhor custo-benefício! 1200x900_frutas Com a chegada da Primavera, novos alimentos entram em safra e outros saem, alterando nossas rotinas de consumo. Vamos conferir os benefícios de algumas das frutas dessa estação: Morango É…

Frutas Contra Problemas Cardiovasculares

Estudo inglês afirmou que seu consumo pode auxiliar na saúde do seu coração! 1200x900_Frutas O consumo de frutas e vegetais é essencial para a manutenção da nossa saúde, por serem fontes importantes de vitaminas e minerais para regular as funções do organismo. Além disso, o consumo de…