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A alegria dos esportes.

O esporte é capaz de proporcionar inúmeros prazeres para seus fãs. Quem torce por um clube sabe o que é a alegria de vencer um clássico ou ver o capitão levantando o caneco de campeão. E, também para quem pratica, o esporte traz um…

Apaixonadas por futebol.

Independente do tipo de exercício, o importante é se movimentar. Seja um exercício aeróbico ou anaeróbico, a mentalidade requerida para uma vida plena e com bem estar parte da mudança de mentalidade e da regularidade de atividades físicas. E dentre tantos exercícios,…

Mulheres que marcaram o esporte

Nada mais justo do que listar as mulheres mais marcantes no mundo do esporte no Dia Internacional da Mulher! Claro que não vamos conseguir falar de todas, mas algumas delas merecem um destaque, pela história de vitórias e de superação. Atualmente,…

Em caso de lesões: gelo ou água quente?

  Compressa de gelo ou bolsa de água quente? Essa é uma dúvida bastante comum entre os praticantes de atividades físicas. Mas, é importante saber sobre o uso correto entre uma e outra, para evitar que a lesão se agrave ainda mais. O gelo…

Respirar corretamente é fundamental

Saber respirar durante exercícios é tão importante quanto realizar os movimentos de modo correto. Isso porque durante uma atividade física, o corpo precisa de maior ventilação, especialmente nos exercícios mais intensos e, por isso, a respiração precisa ser adequada. Segundo profissionais do…