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Dia Mundial da Saúde

Dia 07 de Abril é Dia Mundial da Saúde, uma data comemorativa criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, procurando alertar as pessoas sobre as medidas necessárias para manutenção do bem estar e saúde de todo o planeta. Exames, profilaxia, atenção a…

Exercícios auxiliam a longevidade

  Exercícios, atividades intelectuais e uma dieta equilibrada são chaves para o bem estar. Este é um conhecimento difundido e a maioria das pessoas sabe disso. No entanto, tais práticas não importam apenas para a saúde a curto prazo: a longevidade também é auxiliada….

Se exercitando mesmo “sem tempo”

Numa rotina corrida, para muitos é difícil arranjar o tempo necessário para se exercitar regularmente. Aqueles que efetivamente conseguem, o fazem com o sacrifício de algumas poucas horas de sono ou de repouso – momentos sagrados para algumas pessoas. Por mais importante que seja,…

Exercite-se na água

Exercícios na água possuem diversos benefícios: minimizam o impacto para as articulações, favorecem a articulação sanguínea e até ajudam na recuperação da musculatura. E se você não sabe, existem diversas maneiras de se exercitar na água além da natação e da hidroginástica, e iremos…

Musculação também para jovens.

Diversos estudos realizados na Alemanha e Suécia comprovam que, se feita com a orientação de profissionais capacitados, a musculação pode trazer diversos benefícios para jovens de faixa etária entre 13 e 18 anos. Os treinos de resistência realizados pelo menos duas vezes por semana,…