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Exercite-se na água

Exercícios na água possuem diversos benefícios: minimizam o impacto para as articulações, favorecem a articulação sanguínea e até ajudam na recuperação da musculatura. E se você não sabe, existem diversas maneiras de se exercitar na água além da natação e da hidroginástica, e iremos…

Musculação também para jovens.

Diversos estudos realizados na Alemanha e Suécia comprovam que, se feita com a orientação de profissionais capacitados, a musculação pode trazer diversos benefícios para jovens de faixa etária entre 13 e 18 anos. Os treinos de resistência realizados pelo menos duas vezes por semana,…

A alegria dos esportes.

O esporte é capaz de proporcionar inúmeros prazeres para seus fãs. Quem torce por um clube sabe o que é a alegria de vencer um clássico ou ver o capitão levantando o caneco de campeão. E, também para quem pratica, o esporte traz um…

Apaixonadas por futebol.

Independente do tipo de exercício, o importante é se movimentar. Seja um exercício aeróbico ou anaeróbico, a mentalidade requerida para uma vida plena e com bem estar parte da mudança de mentalidade e da regularidade de atividades físicas. E dentre tantos exercícios,…

Mulheres que marcaram o esporte

Nada mais justo do que listar as mulheres mais marcantes no mundo do esporte no Dia Internacional da Mulher! Claro que não vamos conseguir falar de todas, mas algumas delas merecem um destaque, pela história de vitórias e de superação. Atualmente,…