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Mitos e Verdades da Musculação

Diversos boatos são gerados sobre a hipertrofia. Vamos conferir alguns e desvendar os mistérios. mulher Diversos mitos cercam a musculação. Aqueles que buscam a hipertrofia (crescimento muscular) ouvem inúmeras dicas, recomendações, o que fazer e o que não fazer. No entanto, é preciso ter cuidado com…

Esportes e Brincadeiras Para as Crianças!

Além de ajudar na sociabilidade e desenvolvimento motor das crianças, os esportes e brincadeiras são essenciais para a saúde e bem estar! face_1200x900_-copyb O Dia das Crianças se aproxima e os #apaixonadosporesporte tornam-se verdadeiros saudosistas. Afinal, para a grande maioria, a infância é uma época que…

Os Benefícios da Hidropilates

A atividade combina o melhor do pilates e da yoga e traz benefícios para a mente e para o corpo! 1200x900_HPilates Já conferimos aqui mesmo no Blog Mulher os benefícios do Pilates. Sua prática pode ser uma grande aliada no combate ao stress, no fortalecimento…

As Frutas da Primavera

O consumo dessas frutas traz diversos benefícios para a saúde, além de um melhor custo-benefício! 1200x900_frutas Com a chegada da Primavera, novos alimentos entram em safra e outros saem, alterando nossas rotinas de consumo. Vamos conferir os benefícios de algumas das frutas dessa estação: Morango É…

Frutas Contra Problemas Cardiovasculares

Estudo inglês afirmou que seu consumo pode auxiliar na saúde do seu coração! 1200x900_Frutas O consumo de frutas e vegetais é essencial para a manutenção da nossa saúde, por serem fontes importantes de vitaminas e minerais para regular as funções do organismo. Além disso, o consumo de…