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As Medalhistas de 2016!

De acordo com pesquisa realizada pelo site Infostrada Sports, o Brasil pode ganhar 10 medalhas de ouro nas Olimpíadas de 2016 – sendo 6 de modalidades femininas. 0324-c De acordo com pesquisa realizada pelo site Infostrada Sports, especializado em estatísticas esportivas, o Brasil tem…

Riscos dos exercícios em jejum

Ao contrário do que alguns acreditam, praticar atividades físicas em jejum não resulta no emagrecimento. 1200x900_BMulher_Jejum Praticar atividades físicas em jejum não resulta no emagrecimento, e está longe de ser uma medida benéfica para a saúde, ao contrário do que alguns acreditam. Há quem diga que tal…

Mulheres que romperam barreiras no esporte

0306-A Todo atleta encontra dificuldades em sua trajetória. Dores, lesões, dificuldade de conciliar os treinos e tarefas cotidianas e até mesmo problemas pessoais entram na lista. No caso do mundo esportivo profissional, antes dominado por homens, as mulheres encontraram barreiras ainda maiores, e diversas atletas foram…

Ioga protegendo o coração!

Além de buscar a harmonia entre o corpo e a mente, a Ioga também reduz o risco de problemas cardíacos, de acordo com estudo. 0226-C Indivíduos que possuem limitações físicas e não podem praticar exercícios pesados e de alto impacto, como a corrida e a musculação,…

Hipertrofia com os carboidratos certos!

Nem todos os carboidratos auxiliam na hora de buscar a hipertrofia.  0220-A A equação para ganho da massa muscular é, em teoria, simples: aumentar a ingestão calórica em relação ao gasto energético a partir da combinação da ingestão de proteínas e carboidratos e exercícios. No caso das proteínas,…