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Queimando as calorias da Páscoa.


Exagerou na Páscoa? Não faz mal! Acontece com todos. Confira algumas dicas e exercícios rápidos que podem ser realizados em casa, pra você tirar o peso da consciência e zerar as calorias consumidas no fim de semana!

Agachamentos, flexões e polichinelos são excelentes exercícios para serem realizados em casa, caso você não tenha equipamentos de academia. Uma opção é utilizar a cadeira para fazer step (pode queimar até 600 calorias em 45 minutos), ou pular corda – meia hora do exercício elimina até 400 calorias!

Pulando corda ou praticando step por um período curto você já queima algumas das calorias que você ganhou no feriado, tranquiliza a consciência e seu corpo agradece! Curtiu? Comente e participe!

 

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