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Exercícios para evitar alimentos calóricos

Quer diminuir a vontade de comer alimentos calóricos? Invista em atividades físicas intensas. Pelo menos é o que mostra estudo de universidade britânica.

A pesquisa foi feita com pessoas saudáveis que foram submetidas primeiramente a uma corrida intensa durante uma hora e, em seguida, a um exame de ressonância magnética, ao mesmo tempo em que olhavam para imagens de alimentos pouco ou muito saudáveis.

Resultado: a região do cérebro responsável pela ativação do sistema nervoso ao ingerirmos alimentos – chamada ínsula – foi mais ativada quando os voluntários olharam para alimentos saudáveis.

Portanto, após uma atividade física intensa, o corpo de uma pessoa precisa repor água – e o seu cérebro entende que alimentos mais saudáveis e frescos são melhor fonte do líquido para satisfazer essa necessidade.

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