Home

Emagreça de segunda a sexta!


Início de semana, reinício de dieta. Pesquisa de universidade norte-americana comprova que grande parte das pessoas perde peso de segunda a sexta-feira, engordando nos finais de semana.

O estudo foi realizado durante os sete dias da semana, com 80 adultos, na faixa etária de 25 a 60 anos. Os padrões de peso semanal foram analisados e o resultado revelou que todos os participantes engordavam no fim de semana e emagreciam durante a semana, atingido o menor peso na sexta-feira.

Portanto, para quem quer perder calorias e garantir a boa forma, o importante é focar no quanto se pode emagrecer durante a semana. Alguns exageros de vez em quando não fazem mal, mas logo após o fim de semana é preciso manter a linha e fechar a boca! Aqui você encontra algumas dicas de como evitar o consumo de alimentos calóricos de segunda a sexta.

2 comentários para Emagreça de segunda a sexta!
  1. Lila disse:

    E isso ai galera vamos para academia!!!

    • BERNADETE SERGIO PRATES disse:

      estou na academia á 5 meses fasso varios esercicios não noto que perco á fechei a boca também e nada tenho 67 anos p 76k al155 que faser?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *