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Abrindo o apetite com a Natação.

A natação é um exercício aeróbico rítmico e pode ser realizado sem interrupção para melhorar a saúde cardiovascular e muscular, sendo eficaz na manutenção da pressão arterial e da função vascular. A sua grande vantagem é o baixo impacto para as articulações e o baixo índice de lesões ortopédicas em relação a outros exercícios aeróbicos, como a corrida.

No entanto, o estudo guiado pelo professor Hirofumi Tanaka, da Universidade do Texas nos Estados Unidos, apresenta uma particularidade do esporte em relação a outros realizados em terra: ela estimula o apetite.

Corrida, caminhada e ciclismo podem ser mais recomendados para quem deseja perder peso. Ainda assim, mesmo que a natação abra o apetite, não significa que não seja importante: a atividade é muito benéfica para a saúde cardiovascular e auxilia no ganho de massa corporal para aqueles que desejam aumentar seus músculos.

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