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Vantagens de malhar no inverno!


É comum deixarmos que o tempo frio do inverno quebre nossa rotina de atividades físicas, mas é justamente nessa época do ano que a prática de exercícios deve ser intensificada, porque passamos a ingerir alimentos mais calóricos e ficamos ainda mais suscetíveis a doenças.

Ir à academia no inverno não é fácil para ninguém, mas podemos pontuar algumas vantagens. Vê só:

É mais fácil perder peso no inverno
Com o tempo frio, o metabolismo acelera e, naturalmente, queima mais gordura para manter a temperatura corporal. Por isso sentimos mais fome no inverno! Então, o segredo é: controlar a alimentação e manter a prática de exercícios.

Espaço mais confortável
O número de frequentadores da academia cai consideravelmente quando a estação mais fria do ano se aproxima, certo? Por essa razão, você terá mais espaço para malhar e nem vai precisar esperar tanto tempo pelos aparelhos!

Imunidade em alta
Gripes e resfriados são episódios comuns nessa época do ano. Mas, se mantemos a rotina de exercícios em dia, mandamos essas doenças para bem longe!

Lembre-se que quanto mais se falta à academia, mais desculpa se encontra para faltar no dia seguinte! Então, foco, disposição e muita malhação!

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