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Qual o melhor exercício para perder peso?

Para muita gente, o objetivo principal de se exercitar é perder peso. Não importa qual é a atividade. Por isso, hoje, iremos listar alguns exercícios e a média de calorias perdidas por minuto na prática de cada um deles. Dá uma olhada!
 

Musculação – 5 kcal/min

Caminhada – 5,5 kcal/min

Ciclismo – 6 kcal/min

Vôlei – 6 kcal/min

Tênis – 8 kcal/min

Surfe – 8 kcal/min

Futebol – 9 kcal/min

Natação – 9 kcal/min

Corrida – 10 kcal/min

Basquete – 10 kcal/min

Boxe – 11 kcal/min

Jiu-Jitsu – 12 kcal/min

Capoeira – 12 kcal/min

 

E aí! Gostou da dica? Qual dos esportes você escolheria para perder peso de forma rapida e divertida?

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