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Cardápio leve para os dias de folia!


Blocos de rua, trio elétrico, sambódromo ou dias de descanso na praia. Não importa como você está aproveitando os quatro dias de carnaval! O importante mesmo é que a gente inclua receitas refrescantes e nutritivas no cardápio, como sucos e alimentos leves!

Vamos repor as energias e aliviar o calor provocado pelas altas temperaturas?

Bebidas
Sucos cítricos  são ótimas opções para ajudar a manter o ritmo da folia! Aposte nas limonadas e sucos de laranja e tangerina!

Coquetéis feitos com muito gelo. Beba antes que ele derreta!

Refrescos saudáveis, como abacaxi com gengibre.

E água! Muita água para refrescar e nos manter hidratados!

Alimentação
Café da manhã. Consuma frutas! Iogurte com granola é uma forma energética de começar o dia!

Almoço. Uma salada de macarrão, tipo penne, com lascas de peito de frango, cenoura ralada, ervilhas, brócolis e tomate picadinhos e molho de iogurte natural desnatado com cebola, hortelã e um fio de azeite! Que tal?

Lanche. Sanduíches leves e naturais com a cara do verão!

Jantar. Receitinha de Gazpacho, sopa de origem espanhola que se toma fria!

Uma boa sugestão se ainda sentir fome é intercalar as três principais refeições com frutas e barrinhas de cereal! Bom carnaval!

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