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Aventure-se no montanhismo!

Cinco brasileiros deram início ao montanhismo quando, após seis dias de esforços, conseguiram pisar pela primeira vez no pico ‘Dedo de Deus’, localizado na serra dos Órgãos, no Rio de Janeiro. A cena aconteceu há mais de 100 anos, e, desde então, a modalidade ganha cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo.

A escalada é, de fato, uma atividade que trabalha os músculos, a concentração, a paciência e respiração, entre vários outros fatores. Mas, mesmo quem gosta de esportes radicais, não deve começar o exercício de imediato, pois exige todo um preparo. Recomenda-se dedicar semanas ao treinamento em ginásios – além do preparo físico – antes de encarar grandes aventuras ao ar livre.

O caminho ideal para quem quer praticar a modalidade é o condicionamento, seguido de treinos e, para finalizar, cair na escalada. Isso tudo sempre acompanhado de uma boa alimentação, pausas para descanso, equipamento apropriado e acompanhamento profissional.

E ai, que tal encarar essa grande aventura?

 

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