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3ª idade: mais exercícios, menos médicos


Essa dica é para quem está na idade madura. Uma recente pesquisa apontou que quando a prática de exercícios está na rotina, as visitas ao médico diminuem.

O estudo foi realizado com 48 idosos que praticam exercícios regulares e 44 idosos sedentários. O resultado mostrou que a procura de atendimentos gerais dos ativos reduziu 35% em relação aos sedentários. A pesquisa concluiu ainda que movimentar-se não só diminui problemas pequenos, mas também ajuda na prevenção de doenças graves e evita a ocupação de leitos hospitalares.

Uma rotina de exercícios a qualquer hora no dia, combinada com uma alimentação saudável é um grande passo para prolongar a saúde. Exercício faz bem ao organismo e não existe faixa etária, deve apenas ser dosado de acordo com o ritmo.

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